पेट के निचले हिस्से में 38 सप्ताह गर्भावस्था दर्द?

Pregnancy के 38 Week में कभी भी मिल सकती है खुशखबरी

गर्भावस्‍था के 38वें सप्‍ताह में आपको ज्‍यादा से ज्‍यादा आराम करना चाहिए। इस समय आपको बहुत थकान महसूस होगी इसलिए आराम करना जरूरी है।
38 Week Pregnancy
प्रेगनेंसी के 38वें सप्‍ताह में आपको थकान के साथ साथ एक्‍साइटमेंट महसूस हो सकती है। जब भी आपको कमर या पेट में टीस महसूस होगी, आपको लगेगा कि लेबर पेन पास आ गया है। अब आपकी प्रेगनेंसी फुल टर्म की होने वाली है।


अपनी प्रेगनेंसी के 38वें सप्‍ताह में आपको अपने बड़े पेट और वजन की वजह से आपको कहीं आने-जाने, कुछ भी करने में बड़ा असहज लग रहा होगा। धैर्य रखिए जितने हफ्ते गुजर चुके हैं उतने दिन भी नहीं रह गए हैं। घर पर मनपसंद गाने सुनिए, दोस्‍तों से बातें कीजिए, इन पलों को एन्‍जॉय कीजिए।


आपके बच्‍चे का विकास
अब इस समय तक आपका बच्‍चा लगभग 19.5 इंच लंबा और लगभग तीन किलो का हो गया होगा। बच्‍चे की लंबाई और उसका वजन उन सब चीजों से बनता है जो वह आपसे पोषण के तौर पर लेता है।
इसलिए प्रेगनेंसी में देखभाल कर पोषक चीजें खाने की जरूरत होती है। आपके बच्‍चे के फेफड़े मजबूत हो रहे हैं, गले की मांसपेशियां भी विकसित हो रही हैं ताकि वह पैदा होते ही अपने होने का ऐलान कर सके।
प्रेगनेंसी में इस लक्षण की वजह से शर्मिंदा होती हैं महिलाएं, जानें समाधान

-

गर्भावस्‍था में मुंह से बदबू आना सामान्‍य बात है और आमतौर पर ऐसा शरीर में हो रहे बदलावों के कारण होता है। सल्‍फर यौगिकों के कारण मुंह से गंदी बदबू आती है। मुंह के कई बैक्‍टीरिया इन यौगिकों को बनाते हैं जिससे गंदी बदबू आती है।

किसी भी व्‍यक्‍ति के मुंह से कभी भी मुंह से बदबू आ सकती है। यह एक सामान्‍य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या है। जीभ पर मोटी परत जमने, मुंह में कड़वा स्‍वाद आने, मुंह में सूखापन और गले में कोई दिक्‍कत होने पर प्रेगनेंट महिला की सांसों से बदबू आ सकती है। वहीं, मुंह में प्लाक जमने पर भी ऐसा हो सकता है।

-

गर्भवती महिलाओं को कई कारणों से मुंह से दुर्गंध आने की शिकायत हो सकती है, जैसे कि :
हार्मोनल बदलाव : गर्भावस्‍था के दौरान प्रोजेस्‍टेरोन और एस्‍ट्रोजन जैसे हार्मोंस के स्‍तर में बदलाव आता है जिससे प्‍लाक बनने लगता है। प्‍लाक बनने की वजह से जि‍ंजिवाइटिस या मसूड़ों में सूजन पैदा हो सकती है। वहीं, पर्याप्‍त मात्रा में पानी न पीने की वजह से भी यह समस्‍या हो सकती है।मॉर्निंग सिकनेस : यह गर्भावस्‍था का एक सामान्‍य लक्षण है जिससे मतली और उल्‍टी होती है और सांस से दुर्गंध आने लगती है। पेट के बदबूदार एसिड और मुंह में खाने के बचे हुए टुकड़ों से भी सांस में दुर्गंध आती है।कैल्शियम की कमी : यदि प्रेगनेंसी में कैल्शियम की कमी हो जाए तो दांतों से शरीर कैल्शियम लेने लगता है जिससे दांत कमजोर हो जाते हैं। इसका असर सांस पर भी पड़ता है। कच्‍ची प्‍याज और लहसुन खाने से भी मुंह से बदबू आती है।बीमारियां : डायबिटीज, किडनी से जुड़ी बीमारियां, साइनस और गले में इंफेक्‍शन के कारण भी मुंह से बदबू आती है।

-

गर्भवती महिलाएं निम्‍न तरीकों से मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकती हैं :
मुंह की साफ सफाई : ओरल हाइजीन का ध्‍यान जरूर रखें। दिन में दो बार दांतों को ब्रश करें। नमक के पानी से कुल्‍ला करें।डेंटिस्‍ट को दिखाएं : प्रेगनेंसी में मसूड़ों से खून आने जैसी कई दिक्‍कतें होती हैं इसलिए इस दौरान डेंटिस्‍ट के पास चेकअप के लिए जाते रहें।कैल्शियम युक्‍त आहार : दांतों से जुड़ी परेशानियों को दूर रखने के लिए प्रेगनेंसी में कैल्शियम युक्‍त चीजें खाएं। दूध और दूध से बनी चीजों को डायट में शामिल करें। आप कैल्शियम सप्‍लीमेंट भी ले सकते हैं।खूब पानी पिएं : डिहाइड्रेशन के कारण मुंह से बदबू आने की शिकायत हो सकती है इसलिए जितना हो सके पानी पिएं। पानी से मुंह में सलाइवा बनता है जिससे बैक्‍टीरिया दूर रहता है।


प्रेगनेंसी के 38वें सप्‍ताह के लक्षण
आपके लक्षण जैसा कि हम पिछले हफ्तों से बताते आ रहे हैं लगभग वैसे ही होंगे। इनमें पैरों में क्रैम्‍प्‍स पड़ना या ऐंठन, थकान के साथ चक्‍कर आना, कब्‍ज और बवासीर, नाक से खून आना, ब्रेस्‍ट से दूध आना वगैरह शामिल हैं। कुछ और लक्षण जिन पर ध्‍यान देना जरूरी है:

नकली लेबर पेन : इसे डॉक्‍टरी भाषा में Braxton Hicks Contractions भी कहते हैं। इनके होने का मतलब है कि आपका शरीर डिलीवरी की रिहर्सल कर रहा है। इस दौरान आपके गर्भाशय के ऊपरी हिस्‍से से संकुचन शुरू होकर नीचे की ओर बढ़ते हैं। ये 15 से 30 सेकंड तक रहते हैं कभी-कभी इससे ज्‍यादा भी। ऐसी स्थिति में आपको अपनी पोजीशन बदल लेनी चाहिए। मतलब अगर बैठी हैं तो खड़ी हो जाइए या कुछ कदम चलने लगिए। ये रुक जाएंगे। अगर ये न रुकें और समय के साथ बढ़ते जाएं तो समझ लीजिए आपके लेबर पेन की शुरूआत हो चुकी है। डॉक्‍टर से संपर्क कीजिए।
वैजाइनल डिस्‍चार्ज : इस समय वजाइना से गाढ़ा पदार्थ निकलता है। यह आपको इन्‍फेक्‍शन से बचाने के लिए है। लेकिन अगर इसकी जगह पानी जैसा तरल निकलने लगे तो समझ जाइए कि डिलीवरी की प्रक्रिया शुरू हो गई है। ऐसी स्थिति में बिना घबराए कोई सूती चादर या तौलिया इस तरह अपने पैरों के बीच लगा लीजिए कि पानी तेजी से न निकले और डॉक्‍टर के पास जल्‍द से जल्‍द पहुंचने की कोशिश करें।
एड़ियों में सूजन : गर्भावस्‍था के आखिरी समय में एड़ियों और पैरों में सूजन आना सामान्‍य बात है लेकिन अगी अचानक से बहुत ज्‍यादा सूजन आ गई है तो डॉक्‍टर को इस बारे में बताएं। हाथों में या चेहरे पर सूजन आ सकती है। आंखों से आसपास पफीनेस हो सकती है।इस समय बच्‍चे के मूवमेंट पर ध्‍यान देना जरूरी है। दो घंटों में कम से कम वह दस बार मूवमेंट करे तो चीजें सामान्‍य हैं। अगर इससे बहुत कम या बहुत ज्‍यादा मूवमेंट होता है तो फौरन डॉक्‍टर से संपर्क करने की जरूरत है। हर बार अस्‍पताल भागने की जगह आप अपने लक्षण डॉक्‍टर से फोन पर भी शेयर कर सकते हैं।

प्रेग्नेंसी में मां और बच्चे दोनों को सेहतमंद रखेगा परिवृत जानुशीर्षासन

प्रेगनेंट महिलाएं क्‍या करें
इस समय आपको प्रीक्‍लैंप्सिया की प्रॉब्‍लम हो सकती है। इसके लक्षणों पर नजर रखें। बिना हील की चप्‍पल पहनें और ढीले कपड़े पहनें। योग करें और दिनभर में थोड़ा थोड़ा कर के खाएं। अब से आपको ज्‍यादा से ज्‍यादा सावधान रहना है क्‍योंकि कभी भी लेबर पेन शुरू हो सकता है।